Feiertags-Special mit Anke

Kick & Work

Ein Ganz­kör­per­trai­ning, dass dich an dei­ne Gren­zen bringt. Mit schnel­len Beats trai­nierst du dei­ne Aus­dau­er, Koor­di­na­ti­on sowie dei­ne Kraft mit Grund­ele­men­ten aus dem Box­sport.

Beweglichkeit & Stretch

Den Kör­per beweg­li­cher machen und bewuss­ter wahr­neh­men, das ist das Ziel die­ses Kur­ses. Nach wis­sen­schaft­li­chen Erkennt­nis­sen weiß man, dass die Beweg­lich­keit einen gro­ßen Ein­fluss auf unser Wohl­be­fin­den hat. Kann man sich leich­ter bewe­gen fal­len einem die all­täg­li­chen Din­ge wie dre­hen, bücken und stre­cken viel leich­ter. Auch Ver­span­nun­gen im Schul­ter-/Na­cken­be­reich kön­nen mit einer bes­se­ren Beweg­lich­keit deut­lich gemil­dert wer­den.