Core Training (Kursstaffel)

Core-Training ist ein effektives funktionelles Ganzkörpertraining, das gezielt die tiefliegende Muskulatur stärkt und die Stabilität des Körpers verbessert. Mithilfe von zwei Seilen, die an einer speziellen Deckenkonstruktion befestigt sind, werden durch die kontrollierte Instabilität neue Trainingsreize gesetzt.

Das Training verbessert Koordination, Gleichgewicht und Körperkontrolle, kräftigt die Tiefenmuskulatur und unterstützt dadurch die Stabilisierung von Gelenken und Wirbelsäule. Gleichzeitig fördert es eine bessere Haltung und mehr Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen.

Preis
Mitglied Activity: kostenlos
Mitglied TSV Schmiden: 76,00 €
Nichtmitglied: 92,00 €

Ort
Activity Fellbach

Zeit
Dienstags, 18:15 Uhr – 19:15 Uhr