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Feiertags-Special 

Yoga für Tweens mit Maren

11:15 Uhr bis 11:45 Uhr; Raum 4

In die­sem Kurs lernst du mit alters­ge­rech­tem Yoga, Atem­tech­ni­ken und Ent­span­nungs­übun­gen, dei­nen Kör­per bewuss­ter wahr­zu­neh­men, Stress und Stim­mungs­schwan­kun­gen bes­ser zu meis­tern und inne­re Balan­ce zu fin­den – ganz ohne Leis­tungs­druck.

Fit Mix mit Joana

12:00 Uhr bis 13:00 Uhr; Raum 4

Ein Trai­ning der ande­ren Art: Mit Klein­ge­rä­ten wer­den Kraft, Aus­dau­er und Koor­di­na­ti­on ver­bes­sert. Durch abwechs­lungs­rei­che Übun­gen wer­den Bauch, Bei­ne, Rücken und Po gezielt gestärkt und gestrafft – für mehr Sta­bi­li­tät, Fit­ness und eine gute Figur.

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