Yang to Yin Yoga
Yang to Yin Yoga verbindet zwei unterschiedliche Yoga-Stile zu einer harmonischen Einheit: eine dynamische, kraftvolle Yang-Praxis mit fließenden Vinyasa-Flow-Elementen und eine ruhige, entspannende Yin-Praxis zum Abschluss.
Zu Beginn der Stunde werden Körper und Geist durch aktive Bewegungen, bewusste Atmung und kraftvolle Yogaübungen aktiviert. Die Muskulatur wird gestärkt, die Beweglichkeit gefördert und neue Energie freigesetzt. Anschließend führt die Praxis in ruhigere Yin-Yoga-Positionen über, bei denen Entspannung, Loslassen und das bewusste Spüren des eigenen Körpers im Mittelpunkt stehen.
Das Wechselspiel aus Aktivität und Ruhe schafft einen wohltuenden Ausgleich und unterstützt die Verbindung von Körper, Bewegung, Atem und Geist. Nach der Stunde fühlst Du Dich gleichzeitig entspannt, ausgeglichen und voller neuer Energie.
Der Kurs eignet sich für alle, die Yoga ganzheitlich erleben möchten und eine Balance zwischen kraftvoller Bewegung und tiefer Entspannung suchen.
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