Autogenes Training (Kursstaffel)

Dein Weg zu mehr Ruhe & Gelassenheit

Fühlst du dich stän­dig unter Zeit­druck, bist erschöpft, ner­vös oder oft an der Gren­ze dei­ner Kraft? Dann ist es höchs­te Zeit, etwas für dich zu tun!
Unser Kör­per reagiert auf Über­for­de­rung häu­fig mit Schlaf­stö­run­gen, Kopf­schmer­zen, Magen­schmer­zen oder ande­ren psy­cho­so­ma­ti­schen Beschwer­den. Mit Auto­ge­nem Trai­ning kannst du die­sen Kreis­lauf durch­bre­chen und zu mehr inne­rer Ruhe fin­den.

Was ist Autogenes Training?

Das Auto­ge­ne Trai­ning ist eine wis­sen­schaft­lich fun­dier­te Ent­span­nungs­tech­nik, die auf Auto­sug­ges­ti­on basiert. Durch ein­fa­che For­meln lernst du, Kör­per und Geist in einen Zustand tie­fer Ruhe zu ver­set­zen – jeder­zeit und über­all. In 8 Übungs­ein­hei­ten wer­den die klas­si­schen Grund­übun­gen des Auto­ge­nen Trai­nings ver­mit­telt. Du erhältst prak­ti­sche Anlei­tun­gen und Tipps, wie du die Übun­gen nach­hal­tig in dei­nen All­tag inte­grie­ren kannst.

Dein Nutzen:

• spür­ba­rer Stress­ab­bau und mehr Gelas­sen­heit

• För­de­rung von gesun­dem Schlaf

• Lin­de­rung von Anspan­nung und psy­cho­so­ma­ti­schen Beschwer­den

• mehr Ener­gie und inne­re Balan­ce im All­tag

Ent­de­cke die Kraft des Auto­ge­nen Trai­nings und fin­de zurück zu Ruhe, Gesund­heit und Wohl­be­fin­den.

Preis
Mit­glied Acti­vi­ty: kos­ten­los
Mit­glied TSV Schmi­den: 67,00 €
Nicht­mit­glied: 92,00 €

Ort
Acti­vi­ty Fell­bach

Zeit
Don­ners­tag, 19:00 Uhr – 19:50 Uhr