Beckenbodentraining (Kursstaffel)

Starker Beckenboden – starkes Körpergefühl

Die­ser Kurs bie­tet dir ein ganz­heit­li­ches Trai­ning zur geziel­ten Wahr­neh­mung, Akti­vie­rung und Kräf­ti­gung dei­ner Becken­bo­den­mus­ku­la­tur. Durch abwechs­lungs­rei­che Übun­gen lernst du, dei­nen Becken­bo­den nicht nur iso­liert, son­dern auch in funk­tio­nel­le Bewe­gun­gen und all­täg­li­che Abläu­fe zu inte­grie­ren – ob beim Gehen, Heben oder Sit­zen.

Das Trai­ning ist nicht nur ide­al zur Vor­beu­gung von Beschwer­den wie Harn­in­kon­ti­nenz oder Rücken­schmer­zen, son­dern unter­stützt auch eine auf­rech­te Kör­per­hal­tung, ein sta­bi­les Kör­per­zen­trum und ein ver­bes­ser­tes Kör­per­ge­fühl. Beson­ders nach Schwan­ger­schaft, bei ein­sei­ti­ger Belas­tung im All­tag oder in der Rück­bil­dungs­pha­se ist die­ser Kurs eine wert­vol­le Unter­stüt­zung für dein Wohl­be­fin­den.

Freue dich auf pra­xis­na­he Ein­hei­ten, all­tags­taug­li­che Tipps und spür­ba­re Erfol­ge – für einen star­ken Becken­bo­den und ein gutes Gefühl im eige­nen Kör­per!

Preis
Mit­glied Acti­vi­ty: kos­ten­los
Mit­glied TSV Schmi­den: 57,00 €
Nicht­mit­glied: 69,00 €

Ort
Acti­vi­ty Fell­bach

Zeit
Mon­tag, 08:30 Uhr – 09:15 Uhr