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Core Training

Das Core-Trai­ning ist ein Trai­ning mit zwei Sei­len, die an einer spe­zi­el­len Decken­kon­struk­ti­on befes­tigt sind und in ihrer Län­ge je nach Übung vari­iert wer­den kön­nen. Die Insta­bi­li­tät die­ser Sei­le ermög­licht ein geziel­tes Mus­kel­trai­ning, wel­ches die Koor­di­na­ti­on ver­bes­sert, die tief lie­gen­den Mus­keln kräf­tigt und somit Gelen­ke und Wir­bel­säu­le sta­bi­li­siert. Anmel­dung ab 04.04.2025 mög­lich. 

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