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HIIT im Activity Fellbach

Das High Inten­si­ty Inter­vall Trai­ning (eng­lisch für hoch­in­ten­si­ves Inter­vall­trai­ning – HIIT)vereint zwei der effek­tivs­ten Trai­nings­me­tho­den mit­ein­an­der. Zum einen das Trai­ning mit nahe­zu maxi­ma­ler Inten­si­tät (high inten­si­ty), wel­ches zur Mus­kel­er­schöp­fung und der maxi­ma­len Sau­er­stoff­auf­nah­me in den Mus­kel führt. Zum ande­ren Inter­vall­trai­ning, wel­ches sich aus kur­zen Zeit­ab­schnit­ten mit hoher Inten­si­tät und Rege­ne­ra­ti­ons­pau­sen mit nied­ri­ger bis mitt­le­rer Inten­si­tät zusam­men­setzt.

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