HILIT

HILIT, auch bekannt als “High Inten­si­ty Low Impact Trai­ning”, ist ein effek­ti­ves Kraft­aus­dau­er­trai­ning, das inten­si­ve Übun­gen mit gelenk­scho­nen­den Bewe­gun­gen aus Yoga, Pila­tes, Gym­nas­tik und Mobi­li­ty Trai­ning ver­eint. Durch den Wech­sel zwi­schen High Inten­si­ty-Übun­gen und Low Impact-Übun­gen bleibst du stän­dig in Bewe­gung, ver­brennst Kalo­rien und kräf­tigst dei­ne Mus­ku­la­tur, ohne dei­ne Gelen­ke zu belas­ten. HILIT ist ide­al für alle, die ein zeit­spa­ren­des Ganz­kör­per-Work­out suchen, das ihre Fit­ness stei­gert und gleich­zei­tig das Ver­let­zungs­ri­si­ko mini­miert. Die­se gelenk­scho­nen­de Alter­na­ti­ve zu HIIT eig­net sich beson­ders gut für Men­schen mit Gelenk­pro­ble­men. Die Kurs­an­mel­dung ist ab 26.09.24 mög­lich.