HILIT
HILIT, auch bekannt als „High Intensity Low Impact Training“, ist ein effektives Kraftausdauertraining, das intensive Übungen mit gelenkschonenden Bewegungen aus Yoga, Pilates, Gymnastik und Mobility Training vereint. Durch den Wechsel zwischen High Intensity-Übungen und Low Impact-Übungen bleibst du ständig in Bewegung, verbrennst Kalorien und kräftigst deine Muskulatur, ohne deine Gelenke zu belasten. HILIT ist ideal für alle, die ein zeitsparendes Ganzkörper-Workout suchen, das ihre Fitness steigert und gleichzeitig das Verletzungsrisiko minimiert. Diese gelenkschonende Alternative zu HIIT eignet sich besonders gut für Menschen mit Gelenkproblemen. Die Kursanmeldung ist ab 26.09.24 möglich.
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