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Rundum Fit

In die­sem Kurs trai­nie­ren wir die Aus­dau­er, Kraft, Beweg­lich­keit, und Koor­di­na­ti­on und arbei­ten dabei mit und ohne Klein­ge­rä­te. 60 kurz­wei­li­ge Minu­ten gemixt mit Car­dio, Bauch- und Rücken­übun­gen, Tie­fen­mus­ku­lä­res Trai­ning durch Sta­bi­li­sa­ti­ons­übun­gen und Gleich­ge­wicht. Mit Mobi­li­sa­ti­ons­übun­gen run­den wir die­sen Kurs ab.

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