Tabata im Activity Fellbach

Taba­ta ist eine von Dr. Taba­ta im Jahr 1996 ent­wi­ckel­te Art von Inter­vall­trai­ning. Dabei trai­niert man für 20 Sekun­den bei maxi­ma­ler Inten­si­tät, gefolgt von 10 Sekun­den Pau­se – und das für 8 Sets. Um wirk­lich inten­siv zu trai­nie­ren und so die Früch­te des Taba­ta-Inter­vall­trai­nings zu ern­ten, soll­test du bei min­des­tens 75 % dei­ner maxi­ma­len Herz­fre­quenz trai­nie­ren. Eine Stu­die der Aub­urn Uni­ver­si­ty hat gezeigt, dass in nur vier Minu­ten Taba­ta-Trai­ning genau­so vie­le Kalo­rien ver­brannt wer­den, wie in einem 20-minü­ti­gen Car­dio-Work­out (wie zum Bei­spiel einem flot­ten Spa­zier­gang). Na, was sagst du dazu?

Noch kein Mitglied? Meld’ dich an zum Schnupperkurs!

1.

Registriere dich einmalig!

Kli­cke auf das Männ­chen-Sym­bol, regis­trie­re dich mit dei­nen per­sön­li­chen Daten und lege damit ein Benut­zer­kon­to an. Veri­fi­zie­re dich mit dei­nem Code, der dir per E‑Mail auto­ma­tisch zuge­schickt wird.

2.

Wähle deinen Wunschkurs!

Log­ge dich mit dei­ner E Mail-Adres­se und dei­nem Pass­wort ein, wäh­le den Kurs, den du aus­pro­bie­ren möch­test und buche dei­nen kos­ten­lo­sen Schnup­per­kurs.

3.

Komm vorbei!

Pla­ne vor dem Schnup­per­kurs zusätz­lich 5 Minu­ten ein, um den Gäs­te­bo­gen auszufüllen.

Buche jetzt deinen Termin online!

Sie sehen gera­de einen Platz­hal­ter­in­halt von Cen­ter­Com. Um auf den eigent­li­chen Inhalt zuzu­grei­fen, kli­cken Sie auf den But­ton unten. Bit­te beach­ten Sie, dass dabei Daten an Dritt­an­bie­ter wei­ter­ge­ge­ben wer­den.

Wei­te­re Infor­ma­tio­nen