Workouts für Mamis in und nach der Schwangerschaft
Unser großes Vereinsstudio im Rems-Murr-Center, das „Activity“, bietet ein vielseitiges Angebot für Schwangere und Mütter. Unsere Staffelkurse umfassen jeweils acht Kurseinheiten und sind auch ohne feste Mitgliedschaft fl exibel buchbar.
Neu: Mama fit, Baby mit (für Mamas mit Kindern von vier bis zwölf Monaten)
Durch sanftes Training wird die Rektusdiastase geschlossen, Rückenbeschwerden reduziert und die Haltung verbessert. Während des Workouts besteht kontinuierlicher Kontakt zwischen Mutter und Baby. Vorab sollte gynäkologisch abgeklärt werden, ob eine Teilnahme möglich ist. Unsere Kursleiterin Petra führt vor Kursbeginn mit jeder Teilnehmerin ein persönliches Telefongespräch.
Mama & Kind Workout (für Mamas mit Kindern von drei bis zwölf Monaten)
Der (Babybauch-)Speck muss weg? Du willst wieder in deine alte Jeans passen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Mit effektiven Übungen für Bauch, Beine und Po machst du dich nach der Geburt fi t. Das Schöne dabei: Dein Kind ist in diesem Kurs mit dabei und wird teilweise in die Übungen einbezogen. So kannst du trainieren und dein Kind ist immer bei dir.
Pilates für Mamis (für Mamas mit Kindern ab drei Monaten)
In diesem Kurs geht es in erster Linie darum, den Beckenboden nach der Geburt deines Kindes wieder zu kräftigen. Verspannungen und Stress können durch das Pilates-Training zusätzlich abgebaut werden. Das Baby ist mit im Kursraum, schaut zu und ist unter Beobachtung seiner Mami.
Yoga für Schwangere (für Schwangere ab dem vierten bis sechsten Monat)
Für Schwangere sind langsame und sanfte Yoga-Workouts, bei denen die Atmung, Körperwahrnehmung und Meditation im Vordergrund wenn der Bauch sichtbar ist, die erste Übelkeit verflogen ist und
Spaß.
Kursgebühren:
Activity Mitglieder: kostenlos
TSV Schmiden Mitglieder: je Kurs 76,- €
Nichtmitglieder; je Kurs 92,- €