Sanft kräftigen mit Pilates – neuer Mittwochkurs ab Februar

Ab dem 04.02.2026 star­tet ein neu­er Pila­tes-Kurs als offe­ner Kurs im Acti­vi­ty-Bereich. Der Kurs fin­det mitt­wochs von 17:00 bis 17:50 Uhr in Kurs­raum 4 statt und wird von Kris­ti­na gelei­tet. Pila­tes ist ein sys­te­ma­ti­sches Ganz­kör­per­trai­ning mit Fokus auf die Kräf­ti­gung von Beckenboden‑, Bauch- und Rücken­mus­ku­la­tur.

Die Übun­gen wer­den kon­trol­liert und bewusst aus­ge­führt, teils im Stand, teils auf der Mat­te, und eig­nen sich ide­al für jedes Fit­ness­le­vel. Durch die ruhi­ge, prä­zi­se Trai­nings­form wer­den Kraft, Hal­tung und Kör­per­wahr­neh­mung glei­cher­ma­ßen ver­bes­sert. Acti­vi­ty-Mit­glie­der trai­nie­ren kos­ten­frei, TSV-Mit­glie­der und Nicht-Mit­glie­der kön­nen mit einem Tages­ein­tritt von 15 € teil­neh­men. Der Kurs ist offen gestal­tet, ein Ein­stieg ist jeder­zeit mög­lich.