Flexi-Bar Workout (Kursstaffel)

von benni | 2. Februar 2023

« zurück zur Kurs­über­sicht Fle­xi-Bar Work­out (Kurs­staf­fel) Die­ses Work­out geht tief unter die Haut. Denn Fit­ness-Trai­ning mit dem Fle­xi-Bar sti­mu­liert tief­lie­gen­de Mus­kel­be­rei­che, die du mit regu­lä­rem Kraft­trai­ning nicht...

Hatha Yoga

von heike | 16. Juli 2024

« zurück zur Kursübersicht Hatha Yoga Du möchtest Deinen Körper kräftigen dabei jedoch die Entspannung nicht zu kurz kommen lassen? Dein Fokus liegt auf einer körperlichen und mentalen Ausgeglichenheit? Dann wird Hatha Yoga etwas für Dich sein! In diesem Kurs liegt...

HIIT

von benni | 2. Februar 2023

« zurück zur Kursübersicht HIIT Das High Intensity Intervall Training (englisch für hochintensives Intervalltraining – HIIT) vereint zwei der effektivsten Trainingsmethoden miteinander. Zum einen das Training mit nahezu maximaler Intensität (high intensity), welches...

HILIT

von dominik | 26. August 2024

« zurück zur Kursübersicht HILIT HILIT, auch bekannt als „High Intensity Low Impact Training“, ist ein effektives Kraftausdauertraining, das intensive Übungen mit gelenkschonenden Bewegungen aus Yoga, Pilates, Gymnastik und Mobility Training vereint. Durch...

Langhanteltraining

von benni | 2. Februar 2023

« zurück zur Kursübersicht Langhanteltraining ​Ein dynamisches Kraftausdauertraining mit der Langhantel, das den ganzen Körper fordert. Ideal für alle, die bei klassischen Kräftigungskursen wie BBR oder Rückenfitness neue Trainingsreize setzen möchten. Durch hohe...