Rückenfitness

Rückenfitness

von | 2. Februar 2023

« zurück zur Kursübersicht Rückenfitness Wir machen dich stark im Kreuz. Ein ausgewogenes Kräfteverhältnis zwischen Bauch- und Rückenmuskulatur macht dich fit für den Alltag und beugt Rückenbeschwerden vor. Aber auch die Beweglichkeit kommt nicht zu kurz. Jetzt buchen...
Rundum Fit

Rundum Fit

von | 12. Mai 2025

« zurück zur Kursübersicht Rundum Fit In diesem Kurs trainieren wir die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, und Koordination und arbeiten dabei mit und ohne Kleingeräte. 60 kurzweilige Minuten gemixt mit Cardio, Bauch- und Rückenübungen, Tiefenmuskuläres Training durch...
Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik

von | 2. Februar 2023

« zurück zur Kursübersicht Wirbelsäulengymnastik Rückenschmerzen entstehen durch Bewegungsmangel sowie durch falsche Alltagsbelastungen. Dem kannst du durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen entgegenwirken und ein entlastendes „Muskelkorsett“ aufbauen....