von heike | 27. Juni 2024
« zurück zur Kursübersicht Qi Gong Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch langsame, fließende Bewegungen, Atemkontrolle und Meditation wird die Lebensenergie, bekannt als „Qi“ oder...
von benni | 2. Februar 2023
« zurück zur Kursübersicht Rückenfitness im Activity Fellbach Wir machen dich stark im Kreuz. Ein ausgewogenes Kräfteverhältnis zwischen Bauch- und Rückenmuskulatur macht dich fit für den Alltag und beugt Rückenbeschwerden vor. Aber auch die Beweglichkeit kommt nicht...
von benni | 2. Februar 2023
« zurück zur Kursübersicht Tabata im Activity Fellbach Tabata ist eine von Dr. Tabata im Jahr 1996 entwickelte Art von Intervalltraining. Dabei trainiert man für 20 Sekunden bei maximaler Intensität, gefolgt von 10 Sekunden Pause – und das für 8 Sets. Um wirklich...
von heike | 27. Juni 2024
« zurück zur Kursübersicht Taiji Taiji, auch als „Schattenboxen“ bekannt, ist eine chinesische Kampfkunst. Ursprünglich entwickelt als eine Form der Selbstverteidigung, hat sich Taiji im Laufe der Jahrhunderte zu einer sanften, fließenden Praxis entwickelt, die vor...
